Idratazione e allenamento per una pelle perfetta!

Per poter ottenere una pelle perfetta è fondamentale idratarsi regolarmente. Mantenere il contenuto di acqua più opportuno per la propria pelle è infatti necessario per potersi garantire una pelle sana e in forma. Gli idratanti rallentano infatti la perdita di acqua attraverso gli strati superficiali della pelle e rafforzano la barriera cutanea.

Se in particolare hai la pelle sensibile, cerca i prodotti con “ceramidi”, uno dei tre tipi di lipidi o grassi nella pelle. Quando l’aria è secca in inverno, le persone possono anche aumentare il loro consueto uso di elementi idratanti su tutto il corpo. Poi, quando l’aria è più umida nei mesi più caldi, possono ridurre la stessa quantità, in maniera elastica. Insomma, in linea di massima per potersi garantire una pelle perfetta, dovrebbe essere necessario garantire la giusta umidità alla propria pelle.

Un secondo requisito per poter avere una pelle splendida, è quella di alimentare il proprio fisico con una routine regolare di allenamento.

Insomma, se vuoi sempre un viso fresco e pulito, dovrai faticare un po’ e dedicare un paio di ore a settimana all’attività fisica. Punta a un minimo di 30 minuti di attività almeno cinque giorni a settimana.

Secondo quanto afferma una ricerca presentata alla riunione annuale dell’American Medical Society for Sports Medicine dello scorso anno, i soggetti precedentemente sedentari che hanno iniziato una routine regolare di esercizi hanno sperimentato un’inversione dei segni dell’invecchiamento della pelle. In effetti, la pelle dei partecipanti sembrava quella di una persona molto più giovane [almeno,  al microscopio], e tutto ciò che avevano fatto in modo diverso era… l’esercizio fisico. Perché non provarci?

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi