Sport in acqua: ecco le ultime attività disponibili

aquagymLo sport in acqua è sempre più richiesto e frequentato. Le piscine, infatti, non offrono più solo i classici corsi di nuoto, oppure l’aquagym. La gente è sempre in cerca di novità, anche se ciò può comportare fatica e molto sudore: Vediamo insieme quali sono gli ultimi corsi disponmibili.

Iniziamo con l’aquagag: lavorando in una piscina con acqua bassa, si utilizzano attrezzi grandi e piccoli, cavigliere, manubri e quanto possa servire ad allenare le gambe, gli addominali e i glutei. In un’ora di attività si riescono a bruciare fino a 650 calorie. Inoltre, ci si stanca, ma ci si diverte parecchio.

Se, invece, avete voglia di tirare calci e pugni, allora l’aquaboxing è quello che fa per voi: si tratta della versione più leggera della classica boxe. Si calciano e si tirano pugni ad un sacco, e si alterna il tutto a brevi e  semplici coreografie. 45 minuti di lezione vi faranno bruciare circa 650 calorie.

Le calorie bruciate diventano addirittura 700 se frequentiamo una lezione di aquazumba. In questo caso, dato che sposteremo gravi quantità di acqua alleneremo il corpo in modo più mirato e preciso. Le coreografie , poi, sono veloci, ritmate e coinvolgenti.

Insomma, non vi resta che scegliere il vostro corso preferito, e buttarvi in acqua. Ovviamente, oltre a questi numerosi corsi, le piscine offrono i pacchetti classici, con corsi di nuoto, oppure nuoto libero. Perchè se da un lato è bello sperimentare nuove attività, è anche bello crogiolarsi tra una bracciata e l’altra.

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