Si chiama Bokwa e mira a sostituire nel cuore degli appassionati la zumba. Questa nuova disciplina, infatti, si articola in modo che venga facilmente ricordata, grazie a coreografie semplici, brevi e…basate sulle lettere dell’alfabeto. Avete capito bene: ecco il perchè.
Il suo ideatore è il coreografo Paul Mavi: quest’ultimo ha inventato questa nuova disciplina, ironizzando sul fatto che tutti possono perdere peso, e seguirla, a patto che sappiano l’alfabeto. Già, perchè le coreografie realizzate si basano su una serie di movimenti che fanno disegnare con i piedi le lettere (come, ad esempio, J, K, L,…).
La nuova disciplina è un mix tra altre due attività sportive, ovvero la boxe e il kwaito. Quest’ultima è una danza tipica sudafricana. Non a caso, le musiche che accompagnano la lezione di Bokwa sono veloci, ritmate e molto coinvolgenti. Una lezione da 50 minuti può farvi bruciare fino a 1200 calorie. Un risultato davvero unico. Ma non è tutto qui.
Grazie alle coreografie, si riesci a rimodellare e tonificare le gambe, le braccia e anche il lato B. I corsi, singoli, costano circa 40-50 euro al mese, ma potete informarvi presso la vostra palestra e sentire se organizzano il Bokwa, e se è compreso nel pacchetto.
Infine, se vi siete appassionate a tal punto da non poterne più fare ameno, allora non perdetevi il Prevention Fit 2014: il prossimo 10 ottobre, presso la piazza del plebiscito a Napoli, si terrà una masterclass di Bokwa, mentre per avere maggiori informazioni non vi resta che andare sul sito di questa attività e scoprire tutti i segreti di questa nuova disciplina.
