Le persone emotivamente sicure si sentono più fiduciose e sicure, e vivono in modo autentico e si attengono ai propri valori e alle proprie convinzioni, anche quando ciò può dare fastidio agli altri.
Ma sapevi che c’è un test che ti permette di capire se sei effettivamente una persona emotivamente sicura?
Farlo è semplice: devi porti le domande di cui sotto e vedere se rispondi o meno positivamente.
Sei in grado di ascoltare prospettive diverse con cui non sei d’accordo?
Le persone emotivamente sicure sono in grado di ascoltare altri punti di vista senza reagire in modo aggressivo. Invece di andare in battaglia, si ha un’esplorazione flessibile, empatica e non giudicante della realtà di un’altra persona, anche nei momenti di conflitto e disaccordo.
Sei in grado di stabilire limiti sani?
La sicurezza emotiva è associata alla conoscenza di se stessi e alla definizione di limiti basati sui propri valori. Di conseguenza, le persone emotivamente sicure sono in grado di esprimere il modo in cui vogliono essere trattate e di definire le linee guida per la risposta da dare se tali limiti non vengono rispettati.
Riesci ad ammettere di aver sbagliato?
Tutti noi a volte sbagliamo, ma può essere molto difficile ammetterlo. Le persone emotivamente sicure sanno riconoscere quando hanno commesso un errore, si assumono la responsabilità e si scusano per le loro azioni.
Conosci i tuoi valori e le tue convinzioni fondamentali?
Sei in grado di comunicare la vostra prospettiva in modo rispettoso, anche quando gli altri possono essere in forte disaccordo? La sicurezza emotiva è associata all’essere autentici, al conoscere i propri valori e all’agire in modo coerente con essi in tutte le situazioni della vita.
Sei in grado di esprimere le emozioni negative in modo rispettoso?
Essere emotivamente sicuri significa comunicare i propri sentimenti in modo rispettoso, concentrandosi sulla propria esperienza interna. Spesso questo si riflette nell’uso di affermazioni “io”, come “mi sento” o “penso”, invece di incolpare gli altri per le circostanze.
Sei in grado di accettare le critiche degli altri?
Ricevere un feedback costruttivo senza rifiutarlo immediatamente o infuriarsi è un segno fondamentale di sicurezza emotiva. Significa che hai un forte senso di sé che prende in considerazione le prospettive e le opinioni degli altri sul vostro approccio alle cose, senza prenderle sul personale.
Ti sforzi continuamente di cambiare e crescere?
Le persone emotivamente più sicure apprezzano il viaggio della vita e il processo di evoluzione nel tempo. Non hanno paura di abbracciare il cambiamento. Trovano gioia e soddisfazione nell’idea di imparare e di diventare la versione migliore di se stessi.
Riesci a trattenerti dal reagire impulsivamente?
Le persone emotivamente sicure tendono ad essere abili nello scegliere deliberatamente le loro risposte alle situazioni difficili. In questo modo, di solito non sono reattive o impulsive nelle loro relazioni e possono esprimersi chiaramente, anche quando sono arrabbiate o sconvolte.
Hai fiducia nel fatto che tutto andrà bene, indipendentemente dalle sfide che ti si presenteranno?
Le persone emotivamente sicure sanno che la vita può essere difficile e accettano in generale di affrontare le difficoltà che si presentano. Hanno anche un profondo senso di gratitudine per ciò che è importante per loro, che li aiuta a superare i momenti difficili.
